• +60 12 205 62 53
  •   info@tao-lifestyle.com



Maigrir par le Tao 

Repensez Votre Mode de Vie Pour Perdre Du Poids,  Améliorer Votre Santé En Débordant D'Énergie! 

Pourquoi ce Programme? 

Avez-vous du mal à perdre du poids, à vous sentir bien et à être en bonne santé?

  • Êtes-vous confus par les informations disponibles sur quoi et comment manger?
  • Vous savez peut-être déjà quoi faire, mais vous avez besoin de conseils sur COMMENT LE FAIRE?
  • Voulez-vous vous sentir bien dans votre maillot de bain pour vos prochaines vacances?
  • Manquez-vous de concentration pendant votre journée?
  • Vous sentez-vous souvent de mauvaise humeur et en recherche d'énergie?
  • Êtes-vous anxieux, épuisé ou même déprimé?
  • Avez vous des inquiétudes suite à votre dernier test sanguin?
  • Avez vous l'impression que vous manquez continuellement de sommeil?
  • Faites-vous régulièrement de l'exercice mais les chiffres ne bougent pas sur la balance?

Voulez-vous en savoir plus sur le lien entre les problèmes de poids et les maladies chroniques?

Les tristes statistiques


Une étude récente publiée dans la revue Frontiers of Public Health * suggère que jusqu'à 76% de la population mondiale est en surpoids - ce qui signifie qu'ils ont un taux de graisse corporelle excessif qui nuit à la santé - même si parfois leur poids peut être considéré comme normal mais qu'ils ont une graisse abdominale élevée . Cela représente un nombre stupéfiant de 5,5 milliards de personnes et comprend de nombreuses personnes qui font régulièrement de l'exercice et font même du sport en compétition. On estime que jusqu'à 49% de la population mondiale, soit 3,5 milliards de personnes, sont obèses ou en surpoids selon l'indice de masse corporelle (IMC) traditionnel, qui mesure la relation entre le poids et la taille - pas une mesure directe de la graisse corporelle réelle. 

Sources: * Front. Public Health, 03 January 2017


La santé et le bien-être dépendent fortement de choix de vie! 

Aujourd'hui, il est bien reconnu qu'un pourcentage élevé de l'épidémie d'obésité et de maladies chroniques n'est pas génétique mais lié au comportement (ou épigénétique).
Les choix concernant la nutrition, les habitudes de sommeil, les activités physiques, l'hygiène mentale, etc. sont tous des facteurs contribuant à la santé et au bien-être.

Alors, pourquoi sommes-nous au milieu de cette crise épidémique mondiale d'obésité et de mauvaise santé si les causes des problèmes sont connues? À mon avis, il y a 2 raisons principales:

  • Il y a beaucoup de mythes et d'informations trompeuses propagés par les énormes lobbies de l'industrie alimentaire, du fitness et des soins de santé, ce qui crée de la confusion sur ce qu'il faut faire et comment le faire.
  • Changer les comportements et développer des habitudes positives est difficile!

Par conséquent, beaucoup de gens ne savent pas COMMENT changer leurs comportements et les maintenir au fil du temps. N'avez-vous jamais entendu dire que plus de 90% des résolutions du Nouvel An échouent seulement quelques semaines après leur adoption? C'est là qu'un coach de santé holistique et une approche holistique de la santé et du bien-être peuvent aider!


Mon rôle de coach santé holistique

En tant que coach de santé holistique, mon rôle est:

  • De clarifier la masse énorme d' informations disponibles souvent trompeuses pour identifier les domaines potentiels d'amélioration.
  • D' aider les individus à prioriser et à développer des habitudes et des routines positives pour déplacer l'aiguille dans la bonne direction que ce soit la perte de poids, amélioration de la santé et du bien-être (par exemple, donner des conseils, enseigner des techniques éprouvées, aider à prendre responsabilité de ses actes, etc.).
  • D' aider les individus à comprendre les liens entre leurs différents comportements. Tout est interdépendant et ce que les gens font et comment ils le font dans les différents domaines de leur vie a un impact sur les autres domaines.
    Par exemple, on peut commencer une activité physique qui n'est pas adaptée à son niveau de forme physique actuel et / ou en faire trop. Cela peut générer trop de stress pour le corps et l'esprit et entraîner des blessures, de mauvais choix nutritionnels et avoir un impact négatif sur le sommeil. Il faut comprendre les différentes interactions entre ses différentes habitudes de santé et la percevoir de manière holistique pour aller vers le bien-être total.

Maigrir par le Tao™: Repensez votre mode de vie pour une perte de poids sans effort et une santé dynamique

Maigrir par le Tao est un programme holistique spécialement conçu pour les personnes qui veulent perdre du poids de manière saine et durable et qui veulent se sentir bien et en harmonie avec elles-mêmes pour vivre une vie dynamique et pleine. Les participants de Maigrir avec le Tao

 veulent être:

  • Physiquement plus en forme et en meilleure santé 
  • Plein d' énergie positive pour accomplir les activités importantes de leur vie
  • Plus connecté avec eux-mêmes
  • Plus heureux de leur apparence et de leur ressenti.

Ce programme comprend 3 étapes:

  • Comprendre quoi faire et prioriser les actions,
  • Agir de manière cohérente et apprendre par l'expérience ce qui fonctionne le mieux pour soi
  • Intégrer les experiences positives dans leur vie pour en faire des habitudes.

    Beaucoup de gens n'obtiennent pas les résultats qu'ils souhaitent parce qu'ils détruisent l'harmonie par leurs comportements inadaptés parce qu'ils suivent certains des mythes véhiculés par les lobbies géants ou parce qu'ils omettent de voir l'interconnexion de leurs comportements dans une vue d'ensemble de leur vie.

Comment ce programme va-t-il vous transformer

En règle générale, les personnes qui en bénéficieront le plus sont:​

  • Les personnes qui remarquent qu' elles n'ont plus 20 ans et qui veulent mettre fin au cercle vicieux négatif du 1) gain de poids d'année en année, 2) se sentent léthargique, 3) ont des difficultés à se réveiller le matin,…
  • Les personnes qui sont proches ou déjà affectées par des marqueurs de maladies chroniques et qui souhaitent adapter leur mode de vie pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps
  • Les jeunes mamans qui veulent perdre les quelques kilos gagnés pendant la grossesse et aider à faire face à la fatigue et au stress de la maternité
  • Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou ont connu un problème de santé récent qui les a empêchées de faire de l'exercice et qui souhaitent réintroduire et maintenir forme physique et santé dans leur vie.

Bénéfices attendus

Perte de poids

de manière saine et durable

Abilité à reconnaître les mythes

Pour prendre de meilleures décisions liées au mode de vie

Plus de satisfaction dans la vie

Ex: Confiance en soi, contentement

Amélioration des résultats 

 de tests sanguins

Ex: Taux de sucre, 

cholestérol, tension artérielle

Réduction du stress

ex: moins d'anxiété, de troubles de      

l'humeur, meilleur sommeil

Augmentation de

 l'espérance de vie

Résultant de la combinaison de différentes habitudes positives dans le mode vie

Augmentation de la

concentration

​Meilleur clarté et focus

Augmentation de l 'énergie 

Et énergie plus stable durant la journée

Amélioration du système immunitaire

Moins souvent malade et pour des

durées plus courtes

“Nous créons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous font.» - John Dryden


Maigrir par le Tao™ 

Approche et contenu de ce programme

Maigrir par le Tao™ a une durée typique de 6 mois - 12 séances

(ceci est une indication. Cela peut varier en fonction des objectifs et des besoins personnels). 

La première session consiste en un entretien et un questionnaire pour mieux comprendre 1) votre situation actuelle liée à votre mode de vie de manière plus «holistique»  2) vos objectifs spécifiques et /ou vous aider à les clarifier


Chaque session de suivi aura généralement lieu toutes les 2 semaines en face à face ou à distance par vidéo conférence.

Au cours de chaque session, nous allons:

  • Évaluez les progrès accomplis depuis la dernière session et adborder les défis rencontrés et vos questions restantes sur le sujet. Faites-vous ce dont vous avez besoin pour progresser vers vos objectifs? Qu'est-ce qui vous empêche de le faire? Avez-vous besoin de ressources supplémentaires? Avez-vous besoin d'aide pour libérer votre potentiel intérieur?
  • Déterminer le prochain plan d'action dans le même domaine de votre vie et / ou de nouvelles actions dans un /des autre(s) domaine de votre vie qui a été identifié comme un catalyseur clé pour la transformation holistique. Cela peut être lié à l'exercice, aux générateurs de stress dans votre vie, aux problèmes de nutrition, aux problèmes de sommeil ou à tout autre domaine qui a un impact potentiel important pour déplacer l'aiguille dans la bonne direction de manière a perdre du poids et / ou améliorer les indicateurs de santé et l' énergie. Entre les sessions, nous aurons régulièrement de courtes interactions pour partager des ressources supplémentaires et renforcer la motivation.    

Que recevrez-vous pour votre investissement?

Le programme Maigri par le Tao™ inclut…

  • 12 sessions de coaching d'une heure et demie axées sur des domaines d'amélioration identifiés.
  • Le journal de bord du programme pour soutenir l'expérience personnelle, suivre les progrès de la perte de poids et des indicateurs de santé et être utilisé comme support de coaching pendant la durée du programme.
  • Interactions régulières pour partager des ressources supplémentaires, par exemple du matériel de lecture, des vidéos, des applications pour des faits et des détails supplémentaires sur la science derrière le programme et pour renforcer la motivation et vérifier les progrès.

Témoignages

Jean-Claude Steinmetz

"Avec 96 kgs, un taux de cholestérol élevé et une insatisfaction générale envers moi-même, il etait temps de me remettre en forme.Malgré un emploi du temps très chargé et de nombreux voyages à l'étranger, Stéphane m'a convaincu qu'il pouvait m'aider à perdre du poids et à améliorer ma santé et mon bien-être. J'ai donc décidé d'essayer son programme.Après 5 semaines, mon poids avait déjà baissé de plus de 5 kgs. Après 4-5 mois, j'étais à 85,5 kgs. Une réduction de plus de 10 kgs! Pour quelqu'un de mon âge et de ma taille, je ne suis plus dans la catégorie obèse. J'ai des bilans de santé réguliers et je surveille niveaux de cholestérol. Mon médecin m'a félicité pour l'excellent rapport LDL/HDL qui est maintenant plus que normal sans aucun médicament.Je me sens beaucoup mieux mentalement et j'ai beaucoup plus d'énergie au quotidien. Suivre le programme de Stéphane m'a vraiment rendu plus sain physiquement, mentalement et émotionnellement. Merci beaucoup Stéphane! "

profile-pic
Jean-Claude Steinmetz
Director at Hastings

Tash Beriana

"Le programme Tao a été littéralement une révélation pour moi en termes de santé, de gestion du stress et de nutrition. Mes principaux objectifs en rejoignant le programme étaient de perdre du poids, d'augmenter mon niveau d'énergie et d'améliorer ma clarté d'esprit. J'ai appris divers outils pratiques au cours du programme. Au bout des 10 semaines, j'avais perdu environ 5 kg, j'étais plus calme, concentré et je dormais mieux dans ma vie quotidienne. 7 mois plus tard, j'ai continué les diverses pratiques et j'ai perdu 7 kg de plus et je continue de voir des bénéfices dans les autres domaines de ma vie. Ce programme est splendide! Je le recommande à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur vie en général. "

profile-pic
Tash Beriana

Questions Fréquentes [en cours de création]

Q 1

Q 2.