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Philosophie

Les Défis du monde moderne

Le monde moderne apporte certainement une énorme amélioration par rapport au mode de vie pré-industriel du point de vue du confort. Nous avons des moyens de transport de pointe, des machines pour faire des tâches fastidieuses, ...

Nés pour bouger

Le mode de vie moderne a évolué rapidement au cours des derniers milliers d'années. En fait, il a évolué davantage au cours de cette période avec les révolutions agricole, industrielle et numérique qu'au cours des 2 millions d'années auparavant ...

Notre cerveau est "plastique"

Notre cerveau est "plastique". Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que la structure et les fonctions de notre cerveau peuvent changer en fonction de la façon dont nous l’utilisons. Cela nous donne beaucoup d'espoir pour le futur ...

Interdépendance

Le symbole taoïste Yin-Yang également appelé Taijitu n'a plus besoin d'être présenté. Pourtant, ce simple symbole circulaire monochromatique détient le sens de quelque chose qui change la vie ... 

Les défis du monde moderne...

Le monde moderne est certainement une énorme amélioration par rapport au mode de vie pré-industriel du point de vue du confort. Nous avons des moyens de transport de pointe, des machines pour faire des tâches fastidieuses et il semble presque impossible d'imaginer vivre dans un monde sans nos machines et nos gadgets. Les gadgets personnels, y compris le téléphone et l'ordinateur portable / tablette sont devenus une "nécessité" plus qu'un luxe aujourd'hui. La vie est devenue à la fois plus simple et pourtant plus complexe. Plus simple, car tout ce que nous voulons faire est à quelques touches ou boutons. Complexe, car tous les gadgets nous rendent accro et nous prennent tout notre temps. Nous confondons confort et bien-être qui sont 2 choses différentes.

Certains des défis auxquels nous sommes confrontés dans le monde d’aujourd’hui: 

  • Moins de capacité d'être et rester dans le moment présent
  • Plus de tâches multiples et d'errance mentale
  • La déconnection à notre rythme biologique naturel 
  • Moins de connexions directes avec les autres (plus de connexions numériques)
  • Une consommation compulsive de nourriture et de choses matérielles
  • Trop de sédentarité et / ou une activité physique inadaptée pour le corps
  • Trop peu de sommeil et /ou mauvaise qualité de sommeil

    Ces défis peuvent conduire directement ou indirectement aux maladies modernes telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, et nous n'en nommons que quelques-uns…

DEFIS DU MONDE MODERNE

Nes pour bouger

Nés pour bouger...

Le mode de vie moderne a évolué rapidement au cours des derniers milliers d'années. En fait, il a évolué davantage au cours de cette période avec les révolutions agricole, industrielle et numérique qu'au cours des 2 millions d'années d'évolution humaine auparavant (*)

Tout cela a un prix. L'un d'eux comprend la nécessité de consacrer du temps à l'exercice physique et aux mouvements divers. Compte tenu de notre mode de vie récent de plus en plus sédentaire, cela est devenu de plus en plus nécessaire. Et dans le monde d'aujourd'hui, l'activité physique en général est souvent considérée comme une activité intense et appréhendée avec peur de la douleur et l' inquiétude des blessures.

La course à pied, l'avantage compétitif de l'être humain tout au long de l'évolution, peut être une base solide pour la forme physique, la santé et le bien-être lorsqu'elle est pratiquée selon certains principes naturels.

Vous voulez en savoir plus sur la raison pour laquelle nous sommes nés pour courir et ce que signifie une «manière naturelle» de courir?

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Mais notre corps bénéficie également d'autres types de mouvements à différentes intensités. Certaines activités régulières d'intensité lente à modérée compensées par des activités occasionnelles de haute intensité. Activités pour améliorer les forces et autres pour améliorer la flexibilité / mobilité musculaire. Tout le monde est différent et a des objectifs et des besoins différents.

(*) Sources: L'histoire du corps humain, évolution, santé et maladie Par Daniel Lieberman, professeur de biologie évolutive humaine à Harvard

Notre cerveau est "plastique"

Notre cerveau est en plastique. Qu'est-ce que ça veut dire?
Cela signifie que la structure et les fonctions de notre cerveau peuvent changer en fonction de la façon dont nous l’utilisons. Cela donne beaucoup d'espoir à la race humaine, car cela signifie qu'avec la pratique, nous pouvons désapprendre de mauvaises habitudes et réapprendre de nouvelles habitudes positives qui rétablissent notre connexion à nous-mêmes, équilibrent et débloquent des aspects de notre vie qui peuvent apporter la forme physique, la santé, la performance et le bonheur.

Donc, plus nous utilisons notre esprit pour faire les choses d'une certaine manière, plus cette façon devient la manière automatique de le faire à l'avenir. Cette qualité de «neuroplasticité» est au cœur des neurosciences d'aujourd'hui.

La pleine conscience est la pierre angulaire de ce changement. Matthieu Ricard, éminent scientifique qui a travaillé pour l’Institut Pasteur et qui est devenu moine bouddhiste, explique en détail ce sujet dans son livre "Plaidoyer pour le bonheur".

"Vous pouvez utiliser votre esprit pour changer votre cerveau pour changer votre esprit pour le mieux." -
Rick Hanson, neuropsychologue 

Notre cerveau est plastique

INTERDEPENDaNCE

Interdépendance

Le symbole taoïste Yin-Yang également appelé Taijitu n'a plus besoin d'être présenté. Nous l'avons tous vu à un moment donné de notre vie. Et pourtant, le simple symbole circulaire monochromatique détient le sens de quelque chose qui change la vie et qui est profond.

La moitié blanche, le Yang, symbolise l'énergie masculine. C'est le côté ensoleillé et il représente l'aspect FAIRE-ACTION de Taijitu. La moitié noire, le Yin, symbolise l'énergie féminine. C'est le côté ombragé et il représente l'aspect ÊTRE-NON-ACTION du Taijitu.

Le yang et le yin sont co-émergents et interdépendants, se transformant continuellement l'un en l'autre. L'un ne pourrait pas exister sans l'autre, comme la nuit devient le jour et le jour devient la nuit. Le Qi («force de vie» ou flux d'énergie) apparaît en fonction de l'interaction entre le yin et le yang. C'est pourquoi il est important d'équilibrer le yin-yang dans un processus continu d'harmonisation.

Au niveau de l'être humain, il se matérialise par une interaction et une harmonisation continues sur la façon dont nous bougeons, comment nous utilisons notre cerveau, comment nous respirons, comment notre cœur bat, comment et ce que nous mangeons, comment nous interagissons avec les autres, etc... 

La philosophie du Mode de vie Tao™ 

Le Mode de vie Tao™ est une extension de ces principales clés de voûte. Ces principes constituent la base et les piliers de chaque programme. Les techniques peuvent varier et les étapes peuvent dépendre des individus, de l'âge et des capacités physiques, cependant, la philosophie reste fondamentalement inchangée à travers ce voyage. Le Mode de vie Tao ™ : Un corps sain, un esprit clair, une âme heureuse!  

Philosophie du Mode de vie Tao™